Nie bój się schylać i dźwigać!

Schylać się można, a nawet trzeba. Nasze ciało jest ewolucyjnie przystosowane do skłonów. Żadne dyski wtedy nie wypadają. Dyski są mocno przyrośnięte do kręgów i dodatkowo zabezpieczone silnym więzadłem. Podczas schylania się, a szczególnie skłonów z obciążeniem (dźwigania), nasze plecy wzmacniają się. Mięśnie, więzadła

Dyski nie wypadają!

Dyski nie wypadają. Nie pozwala na to ich budowa. Nazwa „dysk” jest nieco myląca i może sugerować coś innego. To nie są twarde, śliskie krążki, które się przesuwają w jedną bądź drugą stronę. Krążki międzykręgowe, bo taka ich poprawna nazwa, zbudowane są

Gabinet fizjoterapii Kinesis