Nie bój się schylać i dźwigać!

Schylać się można, a nawet trzeba. Nasze ciało jest ewolucyjnie przystosowane do skłonów. Żadne dyski wtedy nie wypadają. Dyski są mocno przyrośnięte do kręgów i dodatkowo zabezpieczone silnym więzadłem. Podczas schylania się, a szczególnie skłonów z obciążeniem (dźwigania), nasze plecy wzmacniają się. Mięśnie, więzadła

Gabinet fizjoterapii Kinesis